0
0

07.10.2016 22:13

Как выбрать шагомер?

Как выбрать шагомер?

Каждый день взрослый человек должен проходить около десяти тысяч шагов. Соблюдение этой нормы позволяет поддерживать организм в тонусе и знать, что он получает достаточную для здоровья нагрузку. Для того чтобы определить пройденный путь и замерить расстояние используется специальный прибор – шагомер.

Многофункциональные шагомеры

С помощью маленького помощника, в зависимости от встроенных функций, можно следить за несколькими показателями:

  • количество шагов сделанных за день;
  • расстояние;
  • пульс;
  • давление;
  • время сна и бодрствования;
  • потраченные калории.

Кроме того, некоторые устройства позволяют контролировать и подсчитывать количество потребленных килокалорий, напоминать, когда нужно попить воду или пойти на тренировку. Многофункциональные шагомеры позволяют следить за качеством жизни, большинство из них синхронизируется с гаджетами – планшетами, ноутбуками или смартфонами.

Принцип работы прибора и его точность

Основной принцип работы шагомеров основан на элементарных законах физики. Существует 3 разновидности устройства, различающихся по принципу действия – электронный, механический и электронно-механический. Каждый из них имеет свои особенности. В электронных приборах основные показания считывает датчик акселерометра, а в механических – импульсный счетчик.

Основа действия механического прибора – импульс, задаваемый грузику во время движения, он приводит в действие весь механизм при каждом шаге, заставляя реагировать счетчик в сторону увеличения. Электронные учитывают количество непроизвольных встряхиваний происходящих, когда наша ступня касается пола. Комбинированные шагомеры работают на двух принципах одновременно, предоставляя более четкие результаты.

Точность полученных данных зависит от нескольких показаний:

  • активность человека;
  • правильность расположения датчика;
  • в каких условиях производятся замеры.

Правильное подвижное размещение прибора на руке, ноге, поясе, помогает получить наиболее точные результаты. Кроме того на них влияет активность движений человека. К примеру, электронные шагомеры с акселерометром, которые крепятся в качестве браслета на запястье, могут реагировать на нарезку салата или разговор по телефону, если человек в его процессе машет руками. Эта же проблема у программ в смартфонах. Поэтому для получения наиболее точных данных нужно четко соблюдать инструкцию по использованию.

Какие бывают шагомеры и что они могут замерить

Несмотря на многофункциональность прибора, наиболее важными показателями считается количество шагов и расстояние. Современные комбинированные шагомеры могут крепиться на:

  • запястье;
  • щиколотку;
  • пояс;
  • обувь;
  • карман в сумке или брюках.

В зависимости от условий замера данных покупатель сам определяет, какой именно прибор ему нужен. Некоторые замеряют расстояние во время спортивной ходьбы или бега, а другим важно количество шагов, сделанное за весь день.

Такие приборы могут снимать показания во время бега, шага, прыжков, подъемов и езды на велосипеде. Некоторые из них снабжены спутниковыми навигаторами и могут отслеживать перемещение.

Как выбрать правильный шагомер?

Современный рынок предлагает множество разновидностей приборов, которые отличаются между собой по цене и функциональности. Поэтому перед тем как купить шагомер стоит разобраться с тем, какие именно функции будут использоваться. Людям с плохим состоянием сердечно-сосудистой системы будет важен не только показатель количества шагов и расстояние, но и пульс и давление, которые будут сигнализировать о критичности нагрузки. Для родителей подростков важно спутниковое отслеживание местоположения, а для спортсменов –количество потраченных и потребленных калорий.

Выбирая прибор для себя, стоит обратить внимание только на те функции, которые будут использоваться. Все остальное не имеет значение, профессиональные шагомеры могут отличаться от обычных по цене в десятки раз, из-за того что предоставляют те данные, которые обычному человеку просто не нужны.